もげもげの雑記ブログ

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ダイエット88日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.8

あいにくの曇天で疲労がいつもよりたまっている感じの朝です💦

 

運動です

公園周回5周✖︎階段ダッシュ

旦那が早く仕事に行ってしまったので久々朝一人トレ😭

 

筋トレ

背中2種目2セット

腹斜筋10回左右✖︎2セット

サイドレイズ✖︎2セット

ショルダープレス✖︎2セット

 

ご飯です

mctオイル5g

キウイ🥝

 

かき揚げそば

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かき揚げの脂質はおそろしいので考えないことに、、、。

 

 

ナッシュ

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豚汁

サラダ

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↑ナッシュの白身魚のディッシュ美味しかったです😭✨

最近沼ばっかりだったのですごくご褒美感☺️

マクロ

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バランス良い✨

 

明日明後日と天気悪そうですが、土日フル出勤なので代わりに休みなわたくし😅

今日乗り越えよう💪

 

最後までお読みくださりありがとうございます🙇‍♀️