もげもげの雑記ブログ

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ダイエット57日目

おはようございます😃

今朝体重は51.6

ワクチン接種までキープで健康第一で✨

 

運動です。

公園周回5周✖︎階段ダッシュ

筋トレ背中3種目2セット

腹斜筋10回左右✖︎2セット

サイドレイズ10

ショルダープレス10

 

ご飯

mctオイル15g

グリーンスムージー

 

サラダ

サラダチキン

豆腐そうめん

 

うなぎ

たこ焼き

 

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写真は前に撮ったものです💦

 

 

今日も仕事💦

夏バテ気味だけどがんばります!