もげもげの雑記ブログ

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ケトジェニックダイエット18日目

おはようございます。

チートデイあけの体重報告から

56.1→58.0!!

増えたー🤣

生理もそろそろおわりますのとチートデイのご飯分がしっかり体重にのってきました。

2日からはやせホルモン期にはいるので、絶対すぐ戻します✨

 

 

ご飯でーす

 

⚫︎mctオイル60g

→ケトーシスに早く入りたいので多く飲みました。

 

⚫︎アボカド

⚫︎卵2個とチーズオムレツ

 

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⚫︎ローストビーフ

⚫︎卵とブロッコリー

⚫︎鳥もも肉

 

 

 

ケトフルになりかけてるし

体調激悪ですが、

早くケトーシスに入って生理前の体重に戻したいです!!