もげもげの雑記ブログ

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2021-09-25から1日間の記事一覧

ボディメイク111日目

おはようございます✨ 今朝の体重は48.2 生理まであと2日予定 運動です ランアンドウォーキング1時間 筋トレ 背中3種✖︎2セット 今日からサイドレイズたショルダープレス重量あげました✨ サイドレイズ10回✖︎2セット ショルダープレス10回✖︎2セット 腹筋20回 ご…