もげもげの雑記ブログ

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2021-09-22から1日間の記事一覧

ボディメイク108日目

おはようございます✨ 今朝の体重は47.9 運動です ランアンドウォーク1時間 残業23時までで昨日寝たのが3時近くでしたので今朝は軽めに運動。 ご飯です 朝 mctオイル5g 昼 そば 夜 ✳︎写真は以前のから トマトスープ おせんべい 昨日は仕事で疲れ果てました 今…