もげもげの雑記ブログ

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2021-09-21から1日間の記事一覧

ボディメイク107日目

おはようございます✨ 今朝の体重47.6 生理予定8日前ほどで傾向的に水が一番抜ける時期なのかな? 運動です ランアンドウォーク1時間 今日は残業で23時くらいまで肉体労働予定なので控え目にしました。 ご飯です 朝 mctオイル5g サラダチキン パイナップル 昼…