もげもげの雑記ブログ

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2021-09-15から1日間の記事一覧

ボディメイク101日目

おはようございます✨ 今朝の体重は49.4 やはりナッシュは偉大ですね 運動です ランアンドウォーキング30分 のみ。今日は疲労とろうデー ごはんです 朝 パイナップル 昼 かき揚げそば 夜 ナッシュ 沼 豚汁 昨日はお魚のディッシュ マクロは 脂質高めですが鯖…