もげもげの雑記ブログ

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2021-09-06から1日間の記事一覧

ボディメイク92日目

おはようございます✨ 今朝の体重は50.4 運動です 公園周回5✖︎階段ダッシュ 筋トレ 背中3種目✖︎2セット 腹斜筋トレ10回✖︎1 サイドレイズ10回✖︎2セット ショルダープレス10回✖︎2セット ごはんです 朝 mctオイル5g キウイ プロテイン 昼 ちくわ天とイカ天うどん…