もげもげの雑記ブログ

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2021-08-19から1日間の記事一覧

ダイエット75日目

おはようございます✨ 今朝の体重は48.9 人生何年ぶりかの48キロ台 運動です 公園周回5周✖️階段ダッシュ 筋トレ 背中3種目✖︎2 腹斜筋10回左右✖︎2 ショルダープレス10回✖︎2 サイドレイズ10回✖︎2 エアロバイク15分 ご飯です 朝 mctオイル5g パイナップル 梨 昼 …