もげもげの雑記ブログ

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2021-08-03から1日間の記事一覧

ダイエット59日目

おはようございます✨ 今朝の体重は50.1 生理終わりでまた落ちました! 運動です 階段ダッシュ20分 筋トレ 背中3種目2セット 腹斜筋10回左右✖︎2 サイドレイズ10回✖️2 ショルダープレス10回✖️2 エアロバイク20分ゆっくり ご飯です 朝 mctオイル15g キウイ パイ…