もげもげの雑記ブログ

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2021-07-20から1日間の記事一覧

ダイエット45日目

おはようございます✨ 今朝の体重は51.3 本日は記録のみで 運動です 階段ダッシュ15分 背中3種目2セット 腹斜筋 サイドレイズ10✖️2セット ショルダープレス10✖︎2セット ごはんです 朝 mctオイル15g パイナップル4切れ 丸々購入で贅沢切り 昼 サラダ スープ グ…