もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

ダイエット10日目

おはようございます 今朝の体重は52.5キロー チートが効いたかな ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル50グラム 昼 ⚫︎サラダ ⚫︎卵2個 ⚫︎焼き鳥塩 間食 ⚫︎残ってた昨日のチャーハンと餃子 ↑これは旦那との約束で責任もって食べ残しは食べるということで早めの時間に 夜 ⚫︎…

ダイエット8日目9日目

おはようございます✨ 昨日の体重が53.6今朝の体重は53.2 と53で定着できるようになってきました。 ご飯 朝 ⚫︎mctオイル30ぐらむ 昼 ⚫︎唐揚げ1個 夜土日とも好きなものたべまくった ⚫︎土曜日がお寿司 旦那が出張1週間から帰ってきたことをいいことに美登利寿…

ダイエット7日目

おはようございます✨ 今日の体重は52.5キロでした。 なんとか落ちてきてます。 今日チートデイらしいのですが 朝から旦那はわたしを無視してアニメみながら一人でピザ食べてるから めっちゃいらっとして食欲なくなりました 疲れてるとすぐわたしのこと忘れて…

ダイエット5.6日目

おはようございます! 体重は昨日53.2今日53.4でした。 一昨日は激しく食事制限がんばり、 昨日は旦那が帰ってきたので24時に二人でマックたべました でもその割には今朝は対して増えずありがたい✨ ざっと朝から ⚫︎mctオイル50グラム 昼 ⚫︎サラダ ⚫︎卵2個 夜…

ダイエット4日目

おはようございます✨ 今朝の体重が53.0キロ ということで旦那が出張にいってから4キロ減りました✨たぶんほぼ食べ物分🤣 ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル50グラム 昼 ⚫︎さけるチーズ ⚫︎サラダチキン 間食 ⚫︎アーモンドとクルミ 夜 ⚫︎サバ缶 明日帰ってくるのですが今日…

ダイエット3日目

おはようございます☀ 超ガリガリダイエット作戦今朝の体重は54.2キロと順調に落ちております笑笑 ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル50グラム 昼 ⚫︎サラダ ⚫︎ゆで卵2個 間食 ⚫︎アーモンドとクルミ 夜 ⚫︎サバ缶 夜食 ⚫︎ゼロカロリーゼリー 昨日は旦那がいなくて仕事のこ…

ダイエット2日目

おはようございます☀ 昨日から超ガリガリ作戦決行してます。 今朝は54.9キロまで落ちてました✨ 厳し目なケトジェニックで頑張るぞー 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎さけるチーズ 間食 ⚫︎アーモンドとクルミ 夜 ⚫︎サバ缶 甘やかして増えた分と 旦那が帰ってきたらま…

今日からまた頑張るダイエット1日目

おはようございます☀ 旦那が朝から出張に旅立ちました、、、 なので今日から帰ってくるまで4日間ガリガリダイエット て夜ご飯一緒に食べる人いないから自然と摂取カロリー減るかもダイエットですが頑張ります! 田上舞子さんのYouTubeみてたら大会前の減量期…

旦那が出張にいくからという言い訳

こんばんは♪ 明日から旦那が1週間ほど出張にいってしまうのでこれからしばらく一人夜ご飯だし ということで言い訳をつくり笑笑 昨日の夜は好きなピザとウェンディーズ←久々を食べてしまいました そして残りがまだあるので今日の夜も食べます笑 笑ってくださ…

ダイエット再スタート4日目

お疲れ様です。 体重なぜか増えました。 過ぎます 56.1キロ めっちゃ筋肉痛なので水分含んだと信じたい。 ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎サラダ ⚫︎ゆで卵 夜 ⚫︎糖質ゼロ麺で坦々麺 ⚫︎角煮 ⚫︎ウィンナー ⚫︎キムチ 絶対夜食べすぎたから増えたのかも。 糖質…

ダイエット再スタート3日目

おはようございます! 今朝の体重は55.4キロ 明日54キロ台にもどるかなー 生理終わりってなかなか体重戻らない人なんですよね。わたし ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎サラダ ⚫︎ゆで卵2個←ダイゴのYouTubeで卵3個でカロリー制限なしで痩せるていう話してい…

ダイエット再スタート2日目

おはようございます✨ 体重報告から 57.7→56.1 なんとか戻ってきてる ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎さけるちーず 夜 ⚫︎糖質ゼロ麺で坦々麺 ⚫︎から揚げ 生理も終わったのでここからまた気合いれて頑張ります!

ダイエット再スタートは月曜日から

おはようございます✨ 今日からまた頑張ってダイエットしまーす! 昨日はたのーしく楽しく糖質も脂質もたくさんとりました😁 今日からまたがんばって脂肪と戦おう!

予定にないチートデイ

おはようございます。 昨日は久々に長時間勤務で気をつかって生理でお腹減りすぎて自分甘やかしたいになって 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎サラダ 夜 ⚫︎マック ⚫︎ピザ たべましたー笑 旦那が来週出張に行っちゃうので寂しいししばらくゆっくり休日一緒に過ごせな…

ケトジェニックダイエット再再スタート8日目

おはようございます✨ 体重からご報告! 55.1→55.8 生理につき増量傾向 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎さけるチーズ 夜 ⚫︎糖質ゼロ麺で坦々麺 ⚫︎鳥ももステーキ ⚫︎タルタルソースお手製 オフが2日続いたのでご飯いつも旦那に作ってもらってるし YouTube…

ケトジェニックダイエット再再スタート6日目と7日目

おはようございます。 今日は2日分一気に 体重 54.6→55.1 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎サラダチキン 夜1日目 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎角煮 ⚫︎から揚げ 2日目 ⚫︎糖質ゼロ酎ハイ ⚫︎ウィンナーやチーズなどで晩酌 はい。 ということで 生理になり、体重は案の…

ケトジェニックダイエット再再スタート5日目

おはようございます。 体重報告から 54.6→53.8 やっと53キロ台!でも生理まであと2日予定 明日らへんから増えそう ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎サラダ 昼 ⚫︎サラダチキン 夜 ⚫︎豚の角煮 ⚫︎ほうれん草 ⚫︎サラダ ⚫︎から揚げ 一昨日はケンカしすぎて、昨日…

ケトジェニックダイエット再再スタート4日目

おはようございます✨ 体重報告から 55.3→54.6 やっと54キロ台に戻ってきた もう少しで生理だからいつまで減ることできるかな? ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎サラダ少し 昼 ⚫︎サラダチキン 夜 と楽しみな角煮は明日 今日は昨日の残りのハンバーグ でもケン…

ケトジェニックダイエット再再スタート3日目

おはようございます✨ 早速の体重報告 55.3→55.3 かわらず ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎から揚げ2個 昼 ⚫︎さけるちーず1個 夜 ⚫︎ハンバーグ ⚫︎目玉焼き ⚫︎チンゲン菜とウィンナースープ 晩酌 ⚫︎糖類ゼロ氷結 ⚫︎糖類ゼロパイナップルサワー ⚫︎チーズ ⚫︎ウ…

ケトジェニックダイエット再再スタート2日目

おはようございます 体重報告から 55.5→55.3 筋肉痛のせいかほとんどへらなくてなきました ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎サラダチキン ⚫︎ゆで卵 夜 ⚫︎から揚げ3個 今日は相方が仕事終わるの早いっていってたのに遅くて、生理前だからかむかついてごは…

ケトジェニックダイエット再再スタート1日目

おはようございます 体重報告から 56.1→55.5 少し戻ってきた。 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎ゆで卵2個 昼 ⚫︎さけるチーズ 夜 ⚫︎から揚げ ⚫︎麻婆豆腐 ⚫︎チンゲン菜のスープ 今日は午前中非常にお腹減ってて、がっつりケトーシスぬけてるんだろうなって思…

ケトジェニックダイエットチートデイ明け

おはようございます。 チートあけの体重は56.1でした! もっと増えたかと思ったけどここで止まってくれてありがと ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 なし 夜 ⚫︎エビチリ ⚫︎チンゲンサイのスープ ⚫︎サーモン 今日は夜までお腹へらなかったー。 昨日本当たくさ…

チートデイ!!

おはようございます 体重報告から 54.4→54.3 動かなくなってきました 今日は宅急便で糖質がたくさんくる予定があるので 相方とチートデイにしちゃおっか てことで 昼 ⚫︎ピザ ⚫︎マック おやつ ⚫︎ミスド 夜 ⚫︎アイスケーキ 食べちゃいました このほかにもちょ…

ケトジェニックダイエット再スタート10日目

おはようございます✨ 体重報告から 54.5→54.3 微量ですが落ちて嬉しい。 もう生理10日前ほどの本日。 昨日はイライラと自己肯定感爆下がりで泣いてばかり 皆さんは生理前どうですか? ご飯記録 朝 ⚫︎mctオイル45g ⚫︎ゆで卵 昼 なし 夜 ⚫︎サーモン ⚫︎糖質ゼロ…

ケトジェニックダイエット再スタート9日目

おはようございます✨ 体重報告から 54.4.→54.5 夜カロリーたくさん取ったから増えたかなーと思いましたが少しで安心 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎チーズ 昼 ⚫︎サラダチキン 夜 ⚫︎サーモンアボガド ⚫︎からあげ ⚫︎スープ ⚫︎エビ鮭のホイル焼き 食材結構あまっていたの…

ケトジェニックダイエット再スタート8日目

おはようございます! 早速体重報告から 54.9→54.4 夜遅いご飯だったので増えるかなと思ってましたが少し落ちてくれてて安心しました✨ ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昨日に引き続きエビチリ美味しくて作ってもらいました。相方に エリスリトールは本当に優…

ケトジェニックダイエット再スタート8日目

おはようございます✨ 体重報告から 54.4→54.9 少し遅めのご飯にふえたのかなと予想 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル45g ⚫︎さけるちーず 昼 ⚫︎サラダチキン 夜 ⚫︎エビチリとのこりのステーキひときれ 今日は平均的に量をたべない1日でした。 ただ夜ごはん久々21時…

ケトジェニックダイエット再スタート6日目

おはようございます✨ 早速体重報告から 55.6→54.6 やっと54キロまで戻った 嬉しすぎます✨ 朝ご飯 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎麻婆豆腐とほうれん草スープ 昼 ⚫︎なし 夜 ⚫︎鮭のホイル焼き ⚫︎チンゲン菜スープ 魚のほうが落ちがいいって言うYouTuberさんが多かったので…

これまで試したダイエット法〜

こんばんは 今日はわたしが32年生きてきて行ったダイエットのいろいろをご紹介致します 参考にあまりならないかもしれないものがほとんどですが、面白いと思ってもらえたら嬉しいです ①クリーム玄米ブランダイエット ②酵素ダイエット ③カボチャごぼうダイエ…

ケトジェニックダイエット再スタート5日目

おはようございます 最近暗めの内容だったのですが ようやく少し落ちてきたので今日は明るくお伝えします 56.2→55.8 やっと55キロ台 長く苦しかったけど信じて続けてよかったー ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル60g ⚫︎ゆで卵 この後お買い物にいったのですが信じられ…