もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

ケトジェニックダイエット切り替え

まおはようございます! 糖質をいれた翌日の体重報告から 55.4→55.7 まぁまずまずの増え方で一安心。 でも明日明後日で増えるのは間違いないのでゆっくり戻していきます。 そして今日明日のご飯は普通にダイエットが進まないメニューなので呆れてしまうかも…

ケトジェニックダイエット22日目

おはようございます✨ 体重報告から 56.0→55.4キロ わたし体重報告一日間違えていたかもしれないです。 正しくはこちら。 朝ご飯 ⚫︎麻婆豆腐 ⚫︎糖質ゼロ麺 →麻婆豆腐ハマってしまいました☺️ 昼 ⚫︎mctオイル30g 夜 ⚫︎ピザ ⚫︎インドカレー →相方と連休最終日だ…

ケトジェニックダイエット21日目

おはようございます✨ では痩せき期に入った体重報告から 56.0→55.4 少し戻った✨でも調子よく落ちないですね ご飯です 朝 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎麻婆豆腐 昼 ⚫︎mctオイル30g 夜 ⚫︎ステーキもやしニラ炒め ⚫︎えのきわかめスープ ダイエットをしてると時々わからなく…

ケトジェニックダイエット20日目

おはようございます! 体重報告から 55.4→56.0 ふ、ふえた! やっぱり痩せ期にはいって最初の1日目は逆に水分量なのかいつも増えてしまうんですよね 明日から落ちると思うので、へこたれずにいこう!! ご飯 朝 ✳︎写真は前回の使用 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎前日のキ…

ケトジェニックダイエット19日目

おはようございます 朝の体重報告から 56.0→55.4キロ 少し戻ってきました。今日から痩せ期だけど体重はどう変化するかな? ご飯でーす 朝 ⚫︎昨日の夜ごはんの残りのキャベツひき肉炒めチーズかけ ⚫︎mctオイル30g 昼 写真わすれました ⚫︎さけるちーず ⚫︎ロー…

ケトジェニックダイエット19日目

今日は‼️ チートから1日あけた本日体重報告です。 58.0→56.0 2キロ水と食べ物分戻りました☺️ 生理周期も明後日から痩せ期なので減っていくといいなー ご飯です 朝 ⚫︎オムレツ卵3個とアボカド ⚫︎厚あげ餃子 朝からがっつり食べました久々に。 昼 ⚫︎mctオイル4…

ケトジェニックダイエット18日目

おはようございます。 チートデイあけの体重報告から 56.1→58.0!! 増えたー 生理もそろそろおわりますのとチートデイのご飯分がしっかり体重にのってきました。 2日からはやせホルモン期にはいるので、絶対すぐ戻します✨ ご飯でーす 朝 ⚫︎mctオイル60g →ケ…

ケトジェニックダイエット17日目

おはようございます 体重報告から 55.8→56.1 生理になって体重増えてもうメンタル崩壊ですね とりあえず今日は待ちに待ったチートデイなので 予定ではホルモン的に2日くらいからダイエット好調ホルモンなのでそこまでは、だましだましやっていきます✨ 朝 な…

ケトジェニックダイエット16日目

おはようございます✨ 早速体重報告から 54.7→55.8!! 一気に生理3日目の朝は体重増えた 不安とまらず、足ムックミンな朝。 ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎チーズケーキ一切れ 昼 ⚫︎アボカド ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎厚あげ餃子 ⚫︎鳥もも肉 →すごいお腹はすいてなか…

ケトジェニックダイエット15日目

おはようございます それでは早速体重報告から 54.9→54.7 生理2日目なのに200g減ってました! 奇跡✨ たぶん明日1キロくらい増えると予想 朝ご飯です ⚫︎mctオイル45g →胸トレはできたけど、エネルギー不足とダルさがすごくてバイク15分で気持ち悪くなって断念…

ケトジェニックダイエット14日目

おはようございます 今日も体重報告から 54.8→54.7 生理前で55キロ台入っちゃうかと思いきやギリギリキープで一安心 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル45g →今日はエネルギーあって足トレもmctオイルだけでがんばれました! 生理前でこの調子の良さはケトジェニック…

ケトジェニックダイエット13日目

おはようございます! 緊急事態宣言がでてわたしのテナントはおやすみになってしまい 活動量が減るのと生理まであと3日ほどで体重減らないので不安とまりませんが 体重報告から! 55.0→54.8 誤差かな??でも前の生理周期の生理前の体重記録みたら56キロ57キ…

ケトジェニックダイエット12日目

こんにちは! 今日もまず体重報告から 54.2→55.0 お!ここにきてやはり生理予定日5日前はむくみなのか増えてきました ご飯も変えてないので、太ったわけではないと信じて、、います。 ではご飯へ 朝 ⚫︎mctオイル45g →この日は仕事の疲労もマックスで出勤前の…

ケトジェニックダイエット11日目

おはようございます☀ 早速体重報告から! 53.9→54.2 お。増えてる やっぱり生理前だからですかね? 食事もかえてないのに。 ではご飯報告へ 朝 ⚫︎mctオイル30グラム →この日はやっぱり生理前なのかイライラすごくて相方と朝からケンカしまくったので食欲はあ…

ケトジェニックダイエット10日目

こんにちは☺️ 早速体重報告から 54.3→53.9!! やっと53キロ台嬉しい 筋肉落ちてないことを願ってますが、、、 朝ご飯 ⚫︎mctオイル60g →足トレを出勤前にやったのですがエネルギー不足感すごすぎてmctたくさんのんでしまった 昼 ✳︎写メとりわすれ過去の引用 …

ケトジェニックダイエット9日目

おはようございます まずは体重54.9→54.4 やっとオーバーカロリーやらかした日の前の体重まで戻りました ご飯でーす。 朝 mct 60gを何回かにわけて →少し実験中で、トータルカロリーならmctも30グラムくらいにとどめたほうがいいのか? ていう疑問があるんで…

ケトジェニックダイエット8日目

本日の体重測定ー 55.0→54.8キロ 少し戻った一安心。 食事でーす サラリーマッチョていうYouTuberのひとがケトジェニック中は空腹利用するとさらにいいって言ってたので 朝はこれからmctだけにしようかなー 朝 mctオイル30グラム 昼 ⚫︎グリルチキン ⚫︎かき卵…

ケトジェニックダイエット7日目

おはようございます! 今朝の体重は54.3→55.0! ふ、ふえたー 昨日朝夜ステーキで昼までがっつりお弁当と、、、、食べすぎたのですね では反省した食事内容いきまーす。 朝 mctオイル30g 昼 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎鳥手羽元のあげたの ⚫︎卵2個オンザチーズアンドソ…

ケトジェニックダイエット6日目

あさこんにちは! 早いもので13日から始めたのでもうすぐ1週間! 体重は54.3から54.3 ひとーっつもかわりませんでした ご飯です ⚫︎ステーキ!!ソーセージ2本とブロッコリー ⚫︎ひき肉とキャベツ炒めプラスチーズプラス卵 はなまさに朝衝動で相方と買い物にい…

ケトジェニックダイエット5日目

おはようございます! まず体重から54.7→54.3になりました おそろしいくらい順調✨ ご飯です 朝mctオイル 何回かにわけて60g お昼 ⚫︎サラダ ⚫︎あさり味噌汁 ⚫︎オムレツインソーセージ1本チーズ ⚫︎しめじのバター炒め ⚫︎手羽元と鳥もも肉 夕飯です ⚫︎糖質ゼロ…

ケトジェニックダイエット4日目

こんにちは! ダイエット続いてます 体重は昨日の54.9キロ→54.7キロと微妙に落ちました。 朝ごはんです ⚫︎mctオイル30グラム ⚫︎ウィンナーチーズオムレツ ⚫︎キャベツの炒めものオンザ鮭フレーク ⚫︎鳥もも肉の焼いたやつ お昼 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎キャベツ炒めオ…

ケトジェニックダイエット3日目

おはようございます☀ 3日目の報告です! まず体重は朝測り昨日55.8キロ→54.9キロになってました!!すごい水分ぬけた そして朝ごはんは mctオイル60gくらいを6回くらいに分けてのみました。 のちにこの飲み方を後悔するほどお腹下しました 少量ずつきちんと…

ケトジェニックダイエット2日目

あおはようございます! ケトジェニックダイエット2日目の内容です✨ まず体重減りました☺️ 2日目めざめた朝の体重は56.8キロから→55.4キロ! おー!! ケトジェニックダイエット初期の体重減少はおそらく水分が抜けているだけだという声が多いのでおそらく水…

ケトジェニックダイエットスタート!

みなさんこんにちは 久々の投稿です。 今年に入って相方といろいろなダイエットをしていたのですが、 なかなか続かなく、、、 今日からケトジェニックダイエットをスタートすることにしました✨ ケトジェニックダイエットとは 普通わたしたちのエネルギーエン…

年末大掃除が来るー💦 助けてーダイソンんー❣️

こんにちは 年末といえば! 紅白歌合戦!年越しそばでしょー!ジャニーズカウントダウンでしょー笑笑 て待ったー!! その前にわたしの苦手な大掃除が待ってます 昨年までは家が1kで6万円の家に2人で住んでいて、汚すぎて大掃除とかいうレベルではなくゴミ屋…

見てあったかい癒される!!実際もあったかいDimplex!

こんばんは♪ 今日は一目惚れで今年最後の電化製品Dimplexをご購入したので、ご紹介します☺️←自慢したいらしい笑笑 ディンプレックスは電気暖炉でヒーター機能をオンせずに炎の照明だけを楽しむこともできる電化製品です! 実際つけてもあたたかく、一昔前に…

バックリブロース作り!!アイリスオーヤマのIH圧力炊飯器で作ってみた✨

こんばんは♪ バックリブロース肉をアイリスオーヤマの我が家で愛用しているih炊飯器で作ってみましたー☺️✨ 作り方はめちゃ簡単で✨ ✨✨ ✨レシピ〜 塩こしょう混ぜておろしニンニクおろししょうが煮付けてそのままフライパンで焼き色つける。 煮汁作り〜しょう…

おすすめダイエット味方!!プロテイン雑穀米!!

ダイエットの強い味方!! わたしはこれで健康になった気がします!!✳︎個人差はあります。#我が家のお取り寄せ #おうち時間充実 #お試しセット https://room.rakuten.co.jp/room_0bd69a752c/1700097104556188?scid=we_rom_iosapp_id_ln

この時期おすすめ参考ケーキ🍓🍇☺️

いちごのみずみずしいタルトが甘ーいカスタードと絶妙でとまらない✨#クリスマス #お試しスイーツ #我が家のお取り寄せ #おうち時間充実 https://room.rakuten.co.jp/room_0bd69a752c/1700097099938112?scid=we_rom_iosapp_id_ln

銀平kitte丸の内店行ってきましたー

こんばんは♪ 昨日は以前から行きたかった銀平に行ってきました!! 銀平はたくさん店舗がある和食のお店で私は職場も近いことからkitte丸の内店へ✨ 店頭 どのコースにしようかと悩みましたが、 今年は節約しかしていないし自分らへのご褒美ということで14,30…