もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

ケトジェニックダイエット再再スタート4日目

おはようございます✨ 体重報告から 55.3→54.6 やっと54キロ台に戻ってきた もう少しで生理だからいつまで減ることできるかな? ご飯です 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎サラダ少し 昼 ⚫︎サラダチキン 夜 と楽しみな角煮は明日 今日は昨日の残りのハンバーグ でもケン…

ケトジェニックダイエット再再スタート3日目

おはようございます✨ 早速の体重報告 55.3→55.3 かわらず ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎から揚げ2個 昼 ⚫︎さけるちーず1個 夜 ⚫︎ハンバーグ ⚫︎目玉焼き ⚫︎チンゲン菜とウィンナースープ 晩酌 ⚫︎糖類ゼロ氷結 ⚫︎糖類ゼロパイナップルサワー ⚫︎チーズ ⚫︎ウ…

ケトジェニックダイエット再再スタート2日目

おはようございます 体重報告から 55.5→55.3 筋肉痛のせいかほとんどへらなくてなきました ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 ⚫︎サラダチキン ⚫︎ゆで卵 夜 ⚫︎から揚げ3個 今日は相方が仕事終わるの早いっていってたのに遅くて、生理前だからかむかついてごは…

ケトジェニックダイエット再再スタート1日目

おはようございます 体重報告から 56.1→55.5 少し戻ってきた。 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g ⚫︎ゆで卵2個 昼 ⚫︎さけるチーズ 夜 ⚫︎から揚げ ⚫︎麻婆豆腐 ⚫︎チンゲン菜のスープ 今日は午前中非常にお腹減ってて、がっつりケトーシスぬけてるんだろうなって思…

ケトジェニックダイエットチートデイ明け

おはようございます。 チートあけの体重は56.1でした! もっと増えたかと思ったけどここで止まってくれてありがと ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル30g 昼 なし 夜 ⚫︎エビチリ ⚫︎チンゲンサイのスープ ⚫︎サーモン 今日は夜までお腹へらなかったー。 昨日本当たくさ…

チートデイ!!

おはようございます 体重報告から 54.4→54.3 動かなくなってきました 今日は宅急便で糖質がたくさんくる予定があるので 相方とチートデイにしちゃおっか てことで 昼 ⚫︎ピザ ⚫︎マック おやつ ⚫︎ミスド 夜 ⚫︎アイスケーキ 食べちゃいました このほかにもちょ…

ケトジェニックダイエット再スタート10日目

おはようございます✨ 体重報告から 54.5→54.3 微量ですが落ちて嬉しい。 もう生理10日前ほどの本日。 昨日はイライラと自己肯定感爆下がりで泣いてばかり 皆さんは生理前どうですか? ご飯記録 朝 ⚫︎mctオイル45g ⚫︎ゆで卵 昼 なし 夜 ⚫︎サーモン ⚫︎糖質ゼロ…