もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

ケトジェニックダイエット14日目

おはようございます 今日も体重報告から 54.8→54.7 生理前で55キロ台入っちゃうかと思いきやギリギリキープで一安心 ご飯です。 朝 ⚫︎mctオイル45g →今日はエネルギーあって足トレもmctオイルだけでがんばれました! 生理前でこの調子の良さはケトジェニック…

ケトジェニックダイエット13日目

おはようございます! 緊急事態宣言がでてわたしのテナントはおやすみになってしまい 活動量が減るのと生理まであと3日ほどで体重減らないので不安とまりませんが 体重報告から! 55.0→54.8 誤差かな??でも前の生理周期の生理前の体重記録みたら56キロ57キ…

ケトジェニックダイエット12日目

こんにちは! 今日もまず体重報告から 54.2→55.0 お!ここにきてやはり生理予定日5日前はむくみなのか増えてきました ご飯も変えてないので、太ったわけではないと信じて、、います。 ではご飯へ 朝 ⚫︎mctオイル45g →この日は仕事の疲労もマックスで出勤前の…

ケトジェニックダイエット11日目

おはようございます☀ 早速体重報告から! 53.9→54.2 お。増えてる やっぱり生理前だからですかね? 食事もかえてないのに。 ではご飯報告へ 朝 ⚫︎mctオイル30グラム →この日はやっぱり生理前なのかイライラすごくて相方と朝からケンカしまくったので食欲はあ…

ケトジェニックダイエット10日目

こんにちは☺️ 早速体重報告から 54.3→53.9!! やっと53キロ台嬉しい 筋肉落ちてないことを願ってますが、、、 朝ご飯 ⚫︎mctオイル60g →足トレを出勤前にやったのですがエネルギー不足感すごすぎてmctたくさんのんでしまった 昼 ✳︎写メとりわすれ過去の引用 …

ケトジェニックダイエット9日目

おはようございます まずは体重54.9→54.4 やっとオーバーカロリーやらかした日の前の体重まで戻りました ご飯でーす。 朝 mct 60gを何回かにわけて →少し実験中で、トータルカロリーならmctも30グラムくらいにとどめたほうがいいのか? ていう疑問があるんで…

ケトジェニックダイエット8日目

本日の体重測定ー 55.0→54.8キロ 少し戻った一安心。 食事でーす サラリーマッチョていうYouTuberのひとがケトジェニック中は空腹利用するとさらにいいって言ってたので 朝はこれからmctだけにしようかなー 朝 mctオイル30グラム 昼 ⚫︎グリルチキン ⚫︎かき卵…