もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

ケトジェニックダイエット7日目

おはようございます! 今朝の体重は54.3→55.0! ふ、ふえたー 昨日朝夜ステーキで昼までがっつりお弁当と、、、、食べすぎたのですね では反省した食事内容いきまーす。 朝 mctオイル30g 昼 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎鳥手羽元のあげたの ⚫︎卵2個オンザチーズアンドソ…

ケトジェニックダイエット6日目

あさこんにちは! 早いもので13日から始めたのでもうすぐ1週間! 体重は54.3から54.3 ひとーっつもかわりませんでした ご飯です ⚫︎ステーキ!!ソーセージ2本とブロッコリー ⚫︎ひき肉とキャベツ炒めプラスチーズプラス卵 はなまさに朝衝動で相方と買い物にい…

ケトジェニックダイエット5日目

おはようございます! まず体重から54.7→54.3になりました おそろしいくらい順調✨ ご飯です 朝mctオイル 何回かにわけて60g お昼 ⚫︎サラダ ⚫︎あさり味噌汁 ⚫︎オムレツインソーセージ1本チーズ ⚫︎しめじのバター炒め ⚫︎手羽元と鳥もも肉 夕飯です ⚫︎糖質ゼロ…

ケトジェニックダイエット4日目

こんにちは! ダイエット続いてます 体重は昨日の54.9キロ→54.7キロと微妙に落ちました。 朝ごはんです ⚫︎mctオイル30グラム ⚫︎ウィンナーチーズオムレツ ⚫︎キャベツの炒めものオンザ鮭フレーク ⚫︎鳥もも肉の焼いたやつ お昼 ⚫︎糖質ゼロ麺 ⚫︎キャベツ炒めオ…

ケトジェニックダイエット3日目

おはようございます☀ 3日目の報告です! まず体重は朝測り昨日55.8キロ→54.9キロになってました!!すごい水分ぬけた そして朝ごはんは mctオイル60gくらいを6回くらいに分けてのみました。 のちにこの飲み方を後悔するほどお腹下しました 少量ずつきちんと…

ケトジェニックダイエット2日目

あおはようございます! ケトジェニックダイエット2日目の内容です✨ まず体重減りました☺️ 2日目めざめた朝の体重は56.8キロから→55.4キロ! おー!! ケトジェニックダイエット初期の体重減少はおそらく水分が抜けているだけだという声が多いのでおそらく水…

ケトジェニックダイエットスタート!

みなさんこんにちは 久々の投稿です。 今年に入って相方といろいろなダイエットをしていたのですが、 なかなか続かなく、、、 今日からケトジェニックダイエットをスタートすることにしました✨ ケトジェニックダイエットとは 普通わたしたちのエネルギーエン…