もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

リーンバルク経過報告

こんばんは お久しぶりです! わたしは元気です☺️ バルクアップも順調で51キロまで増えました リングフィットで毎日筋肉痛です 最近のごはんは おでんにはまってます☺️ 脂質少なめで 糖質たくさんとる生活は元気モリモリです☺️ といいつつスイーツはたまにド…

クリーンバルクアップを目指して

おはようございます✨ 最近忙しくて日記かけていませんでした 今朝の体重は49.6 そしてここ1週間であらたな試みはじめてみまして、 朝からしっかり糖質いれる!てことで せっかくリングフィットやって筋トレ多めで有酸素ほぼやってないので また春先から減量…

ボディメイク156日目

こんばんは🌇 今朝の体重は48.9 運動です リングフィット30分 ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ プロテイン さつまいも 昼 サラダ サラダチキン お味噌汁 ひじき 玄米120グラム 夜 マック お菓子😂 今日から旦那と夜はナッシュです!頑張ろう!

ボディメイク155日目

こんばんは🌇 今朝の体重は48.7 運動です リングフィット20分 ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ プロテイン さつまいも 昼 玄米 サラダ サラダチキン お味噌汁 ゆで卵 ひじき 夜 トマトスープ 唐揚げ 食欲コントロールをしっかりしてマックやピザたべたくなりすぎ…

ボディメイク154日目

こんばんは🌆 今朝の体重は49.0 運動です リングフィット30分 ご飯 朝 mctオイル5ぐらむ プロテイン さつまいも 昼 旦那のママお手製ご飯🍚家庭の味が泣けるほどうまい😭 夜 旦那出張でひとりでマック😂 そろそろ自炊しないとなと危機を感じるこの頃(健康的にと金銭…

ボディメイク152.153日

おはようございます✨ 昨日更新できておらず2日分まとめて失礼します‍♀️ 昨日 49.6 今朝 50.0 運動です 一昨日 リングフィット朝20分夕方40分 やりすぎてめっちゃ筋肉痛に 昨日 リングフィット30分 ご飯です 昨日はいつもの仕事日メニューだったので 一昨日…

ボディメイク151日目

おはようございます✨ 今朝の体重は50.0 生理のお腹ぽよぽよも少しずつ普通に戻ってきました! 運動です リングフィット30ふん ご飯です 朝 mctオイル5ぐらむ プロテイン サラダチキン 昼 昨日の残りラーメン 間食 スタバ 夜 マック 今日は久々のお友達とラン…