もげもげの雑記ブログ

気軽に読めて日常のお役立ちやおススメ情報を載せていきます!

ボディメイク114日目

おはようございます✨ 今朝の体重は49.4 昨日は久々旦那と夜ピザたべてすきなものたくん食べましたので😅 今日からまた運動とご飯がんばります🍚 ということでとりあえず明日しっかり記録お伝えします✨🙇‍♀️

ボディメイク113日目

おはようございます✨ 今朝の体重はら49.1 早く生理こないかな 運動です ランアンドウォーキング1時間 エアロバイク20分 ご飯です 朝 mctオイル5g サラダチキン 昼 うどん 夜 トマトスープ 沼 ナッシュ おやつ アイス おせんべい チョコパイ 昨日は生理前とい…

ボディメイク112日目

おはようございます✨ 今朝の体重は48.2 運動はランアンドウォークのみ ご飯です 朝 mctオイル5g モンスター 昼 かきたまうどん 夜 トマトスープ 沼 ナッシュ 今日は記録のみ。 生理まであと1日予定

ボディメイク111日目

おはようございます✨ 今朝の体重は48.2 生理まであと2日予定 運動です ランアンドウォーキング1時間 筋トレ 背中3種✖︎2セット 今日からサイドレイズたショルダープレス重量あげました✨ サイドレイズ10回✖︎2セット ショルダープレス10回✖︎2セット 腹筋20回 ご…

ボディメイク110日目

おはようございます✨ 今朝の体重は48.0 生理4日前予定ですこしむくんだかしら? 運動です ランアンドウォーキング1時間 腹筋20回 昨日は仕事棚卸しで1日動いてたのでクタクタで今朝も運動強度弱め ご飯です 朝 mctオイル5g サラダチキン 昼 おそば 夜 トマト…

ボディメイク109日目

おはようございます✨ 今朝の体重は47.4 あと5日ほどで生理予定 運動です 朝 ランアンドウォーキング1時間 夕方 階段ダッシュ15分 ランアンドウォーキング2時間半 筋トレ 背中3種✖︎2セット ショルダープレス10回✖︎2セット サイドレイズ10回✖︎2セット 腹筋20回…

ボディメイク108日目

おはようございます✨ 今朝の体重は47.9 運動です ランアンドウォーク1時間 残業23時までで昨日寝たのが3時近くでしたので今朝は軽めに運動。 ご飯です 朝 mctオイル5g 昼 そば 夜 ✳︎写真は以前のから トマトスープ おせんべい 昨日は仕事で疲れ果てました 今…